冷暴力婚姻对女性的伤害 冷暴力婚姻怎么调整自己心情

3出去透透风
有时候，想要缓解冷暴力带来的伤害，我们也可以出去透透风，去见识一下更广阔的世界，当你拘禁在你跟你老公之间的家庭关系上，你就会被这个局限的场所禁锢你的思想，让你的思想变得非常狭隘，只担心眼前发生的事情，其实你可以不用这样，你可以去外面旅行，或者出远门散散步，见识了世界的广阔，你的视野会更加开阔，不会因为眼前的事情烦恼。建议如果想要去静静心的话，可以去一些古镇，这样子的旅游景区，安静又充满文化气息的场合，可以平静的心灵，陶冶你的情操。

冷暴力婚姻怎么改变

1、首先你要认清家庭冷暴力的危害
有些人会认为我不能和对方讲道理，TA就是不讲道理，所以我只能用这种沉默的方法来代替我们之间的争吵。在我看来，如果一个人只是试图用冷暴力来平息矛盾，而不去思考如何解决矛盾，处理根本原因，那只是一味地浪费时间。他们是对自己的感受极度不负责任的人。你的冷暴力不仅不能解决问题，甚至会彻底破坏你们之间的关系。一旦对方因为你的冷遇而对你失望，你会发现后悔已经太迟了。
2、其次想想彼此之间的感情
许多女孩喜欢忽视别人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等。也许在一两天内，这种方式会让对方关心你，你会得到你想要的关心，但在很长一段时间内，对方都会关心你。也懒得哄你,在爱情中,总有一个人特别宽容,爱有时需要改变,需要照顾彼此,如果你还在乎这段感情,男人和女人是否应该停止,不要选择冷暴力来处理事情。
3、有时候争吵比家庭冷暴力能解决问题
事实上，很多人不希望去吵架，所以他们选择沉默，让对方自己消化。事实上，这个想法很天真。有时候，他们内心的问题和愤怒会被压抑。也许他们会咒骂并大喊几声。过了一段时间，两人就会完全被释放，但如果他们被沉默所取代，两人会猜测对方的意思，但他们不愿意妥协，他们会成想的特别的多.
4、平时加强沟通
不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。