冬季补充是日常6种冬季女性养生食谱

材料:银耳、悉尼、瘦肉、枣。
制作方法:将瘦肉洗净，用沸水稍微煮后切开的洗净的银耳和切块的悉尼和枣放入炖锅中，加入300毫升水，用隔水炖1小时即可。
效果:养阴润肺，生津润肠，消火清心。这也是冬季女性美容汤。
大豆煮猪排骨
材料:猪排500克，大豆1根，枣10片，草20克，姜片、盐等各适量。
做法:首先洗猪排骨，切成块，洗大豆、枣、生姜，用纱布包草，做药包。锅内加水，中火烧开，放入排骨、大豆、枣、生姜和药包。用文火煮2小时，取下药包，加盐调味即可。
效果:该菜具有益气、养血、通络的效果，适用于血气虚弱的女性，同时以提高女性皮肤的弹性。