男性该如何延长性生活时间 男性要想延长性生活时间该怎么办才好

这是许多男性心理焦虑
的问题。男性的性能不完全因年龄而下降，主要与男性的日常饮食和不良生活习惯有关。如果男性们能做到以下几点，功能一定会提高。

让男人更雄壮的几种方法
1、男人需要加锌的健康零食
零食不是女人的专利，也不是不健康的代名词。男性适当吃健康的零食，补锌的坚果，如白瓜子、花生仁、南瓜子、杏仁等，丰富的锌可以提高男性前列腺的抗感染
力。此外，苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎
的妙计。苹果含有大量维生素
c和其他营养物质，锌含量也很高。
2、督促“骆驼男”多喝水
养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或借口忙，或借口记忆力差。事实上，许多男性容易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎
，都与缺水有关。保证他每天6~8杯水很重要，每天早上起床前准备一杯温水，每次吃饭和两餐之间都要提供一杯白水，忙于工作时记得发邮件注意。
3、催促男性体检
他的健康管理比家庭财产管理更重要的资产管理事项。从30岁开始，无论他多忙，他都必须敦促他每年去看医生。当然，必须为他制定专用体检课程。在体检前，可以和他一起和医生谈谈。例如，父母是否患有糖尿病
、高血压
、癌症等，结合工作性质、饮食状况、最近的不适等，让医生做最有价值的体检。
4、警惕雄激素不足
女性保护雌激素，男性保护雄激素也是最重要的！根据北大男科中心的调查，40岁以上的男性中有一半缺乏雄激素。雄激素不足容易导致功能减退、情绪抑郁、身体下降，容易受到心血管疾病的侵害。虽说男性30岁，虽说睾酮每年会下降1%~2%，但吸烟、喝酒、发胖、熬夜等不良生活方式，压力大是罪魁祸首。
5、不要忽视枕边的呼噜声
研究表明，阻塞性睡眠呼吸中止综合征患者患心血管疾病的概率增加。一个人晚上睡觉时，呼吸停止持续时间超过10秒，被认为呼吸停止，典型的症状是呼噜呼噜。
延长性生活时间的方法介绍
对男性来说，性生活时间的长短问题对他们非常重要，对男性来说，性生活时间越长，性能力越好，所以每个男性都不想主张的事件太短。那么，如何延长性生活时间呢？让我们看看以下性能技巧！