中药减肥有效吗?推荐10种减肥中药食材

相对西药通过抑制食欲、激素等减肥
，中药减肥则是健康有效的首选。想要瘦身
的您，不妨选用有减肥功效的养生
中药和食物。那么，你知道哪些中药具有减肥瘦身的效果吗?一起来看看吧。

中药减肥要辨证分型
一般应用中草药减肥参照的辨证分型大致有以下五种:
1、脾虚
湿阻:体肥壅肿、倦卧少动、胸闷
气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。治法:健脾益气，化痰除湿。方药:香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。
2、脾肾两虚:形体肥胖
、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细。治法:益气健脾，温阳益肾。方药:四君子汤合肾气丸加减。
3、肝郁气滞:形体肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、时有呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉弦细。治法:行气解郁，活血化瘀。方药:越鞠丸合桃红四物汤加减。
4、阴虚内热:体质肥胖、头痛眩晕、目胀耳鸣、面色如醉、血压升高、肢体麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄、脉弦细。治法:化痰降浊，滋阴清热。方药:半夏白术天麻汤合二陈汤。
5、胃热湿阻:形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。治法:泻热通腑，利湿化浊。方药:凉膈散合三仁汤加减。
推荐十大减肥瘦身中药食材
决明子
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明，减肥功效堪比减肥药。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。
荷叶
性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。
山楂
具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。
赤小豆
性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云:"久食瘦人"。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。