女孩太瘦了怎么增肥

练习大肌群
增肥应重点锻炼大肌群，如胸大肌、三角肌、臀大肌、股四头肌等。可以使用不同的动作和不同的设备进行锻炼。
持之以恒
刚开始锻炼时，体重不会立即增加，有时会下降。这是因为身体在运动过程中，体内的脂肪和水分被消耗掉了。坚持锻炼，各器官功能逐渐提高，肌肉结实粗壮，体重增加。