你有十大伤口背部的坏习惯吗？

解决办法：不要选择太软或太硬的床垫。
9、单车没有调整到与身高最适合的位置
30%到70%骑单车的人都有各种形式的背痛，你不用放弃这么好的锻炼方式，只要把单车调整到你最舒服的位置就可以了。
解决办法：调整单车脚踏板和坐垫的位置。研究发现，只要把车座前端向下调10到15度，背痛就可以得到有效缓解。
10、经常穿高跟鞋或夹脚拖
高跟鞋会使背部弯曲，给脊椎的肌肉带来压力。没有后跟的脚趾拖动会给脚带来更大的压力，体重不均匀的分布会引起疼痛。
解决办法:穿高跟鞋或夹脚不要走太长的路。