被女朋友夹的很紧是什么体验,是不是所有女孩都会夹
图片标签: 发布:2022-10-27 .... 来源:www.tuj8.co
解决方案
当然很有可能这个问题并不存在,也不需要解决。只有一个人说你松的时候,很可能是他太细了,或者他平时zi蔚时握力太大了,你完全正常,只是你们恰好不合适。不要给自己太大的心理负担,也许换一个人这个问题就不存在了。
有一些姿势可以一秒钟帮助你在床上恢复紧致:男上位的时候,当男性男器进入女器之后,男性双手撑住自己的身体,女性自行曲起并合拢双腿,可以双手环抱腿部,并且有意识夹紧臀大肌,女器自然就便窄了。
明白通道变窄的原理是在:并拢大腿,夹紧臀大肌,许多姿势你都可以进行变体。
狗仔式你也可以如此,跪下去之后,并拢腿邱,保持腿部肌肉的紧张感,在男器进入女器之后,夹紧大臀肌。
只是这样或许会有损你在aiai中的性体验,你太专注于让自己“变紧”,而没办法专注于凝聚快感让自己膏潮。所以我再提供一些平时的训练方法:
1.多做核心肌群和下肢、臀部的训练。
例如深蹲、硬拉、平板支撑等。特别值得推荐的是一个叫仰卧腿开合的锻炼臀部的训练:你躺下,双脚掌着地,膝盖指向天空双腿略分开,让一个人帮你往左右两边下压膝盖,你要对抗这个下压的力把膝盖合上。
2.凯格尔训练。
这是为了训练盆底肌,盆底肌往往容易被忽略,也很难在普通的运动中得到锻炼,盆底肌得到强化,可以增强在性活动中的控制力。
第一次探索的时候,最好是在小便时,将一根手指放在会阴处,也就是女器和肛门之间皮肤很薄的那块区域,然后开始小便,并且忽然间屏住尿流,你的手指会感觉到会阴处收紧,记住那个状态,记住自己调用了哪些肌肉群实现这个状态,以后做这个训练的时候,就要确保膀胱没有尿再去做这个训练,同时要记住的是,不要绷紧腹部、腿部、臀部的肌肉,这样的话就没有训练到盆底肌了
凯格尔训练很简单,收紧盆底肌,放松盆底肌,你只要掌握好了肌肉的状态,学着以不同的时长来收紧和放松肌肉即可,在刚开始的时候你可以选择坚持10秒,放松10秒,随后逐渐把时间延长到30秒,90秒。
凯格尔训练不受地点、时间限制,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。练习个月后,会有明显效果。关注耐美尔学堂公众号,跟小美一起学习紧致的技巧。
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