女生自摸自我安抚的步骤

女生自摸自我安抚的步骤1：脱裤子2：用手摸3：提裤子，自摸很简单，就是把自己弄膏潮啊，揉豆豆可以的，好好揉揉轻柔的抚摸，抓自己的奶子都是可以的，自己刺激自己！

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
进阶指南第一步，首先，先唤醒自己的欲望。
性欲的唤醒，不仅仅是身体上的，还包括精神上的。尤其是女性，天生是感觉至上的动物，所以aiai的感觉是非常重要的。
躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。你可以幻想一些浪漫的情爱故事，幻想自己和令你心动的某个对象啪啪啪，这种幻想能让你全身放松，也能激起你的性欲。

虽然纯粹的自我唤起也可以通过练习做到（调动大脑），但是对于普通人来说，大脑中实在是太缺乏「性」幻想素材了，所以还是需要外界的帮助。
这个刺激来源可以是内涵（H）漫画、小(H)说、音频、青涩电影，而且不限于真正的色情。
女生是感性动物，感受力细腻，对比直接看简单粗暴肉体暴露的活塞运动，那种暗示、若有若无隐隐约约的青涩电影
，反而效果更好。
除了视觉上的刺激以外，还可以闭上双眼靠嗅觉感受。
比如，闭上眼睛抱着有伴侣气味的衣服、用腿夹住他的被子，这种透过鼻子唤起的方式，比视觉刺激更加直接唤起大脑。
女生的想象能力是超群的，开发脑洞，全世界你都能“睡”，
没有睡不到的只有你想不到的。