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b族维生素锌硒片能提高性功能吗

图片标签:  发布:2022-10-27  ....    来源:www.tuj8.co
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如果缺锌情况不严重,建议家长给孩子补锌。在日常生活中,许多食物含有锌,
海鲜:牡蛎和贻贝。家禽,坚果,蛋黄,芝麻,全谷物和其他食物都富含锌。
锌的日摄入量很小,儿童只需要均衡的饮食,注意搭配,就不会有缺锌。
素食家庭最可能导致儿童缺锌问题,因为肉食中的锌含量高于植物性食品,而在动物蛋白分解后产生的动物蛋白能促进锌的吸收,锌的吸收一般在50%左右。
植物性食品中含有的植酸、纤维素和草酸与锌结合形成一种不溶于水的化合物,降低了锌的生物利用率,吸收率约为20%。

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