想放下一个人又放不下怎么办

3、不要回忆过去，要把握现在
真正放下一个人，不是让时间去淡化，而是内心的感受，要看淡一切，不要太重感情，学会知足，不求天长地久，只愿曾经拥有。让你的记忆随风飘走，不要追求完美的生活，不完美的爱情有种缺憾的美。每个人都过得不如意，我们不是圣人，经不起时间的洗礼，也经不起外边世界的诱惑，走错路是难免的。
你现在要做的就是，忘掉过去，把握现在，珍惜现在拥有的一切。是你的谁也拿不走，不是你的留都留不住。

4、开始一段新的恋情
失去的再也回不来了，生活还要继续，你可以开始一段新的恋情，让新欢来代替旧爱，也许你一时半会不能完全接受，不会那么轻松的忘掉过去，你应该告诉自己，你对于那个人已经不再重要了，放下过去，清空你的内心，那个属于你的真爱才能走进你的心房，果断放手，勇敢接受，才能有效治愈你心里的伤痛。