平民的护肤美容小贴士

8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
专家今天介绍的美食，你都会经常吃到，但可能不知道它们的美容效果。相信通过今天的介绍，会让你对饮食美容多一些了解和认识。天然食材的护肤效果最好，我们在日常饮食中，应该多吃些蔬菜和水果。

平民的护肤美容小贴士3

美容护肤是女人们一生所追求的事业，女人们对于美的追求要远胜过一切其它事物。爱美之心，每位女性都有，美眉们都希望自己有着独一无二的美丽，然而，对于美容护肤的美肤常识，却很少有美眉了解得详细和透彻。
1、运动
有句俗话说“生命在于运动”，实际上，美容也在于运动。我们的身体需要不断的运动和锻炼来维持生命和活力，运动可以帮助身体排毒，同时，也可以帮助皮肤排毒，我们的肌肤毛孔每天会沉积很多粉尘，形成很多毒素，以运动出汗的形式来进行排毒，是最天然的美容排毒之法。
2、清洁
清洁肌肤、洗脸，是我们每天都要做的事，然而，就是这样习以为常的事情，却是最容易忽视的。在洗脸的环节，是最容易出现问题，也是最容易起到护肤效果的。美眉们在洗脸的过程中如果只是随便一洗，又起不到什么清洁的效果，只是做了无用功。
每日早晚洗脸的过程中我们可以首先控制水温，以温和为主，其次，选择温和性、无刺激的洗面奶，洗脸的过程中要加以按摩肌肤，甚至加上对肌肤同样的润滑细致功能的食盐和食醋来进行护肤，都是非常好的自然美肤之道。

3、按摩
我们通常想到为肌肤按摩，都是会想到去美容院，很少会有美眉自己动手。实际上，美眉们可以在洗脸的时候、涂抹护肤霜的时候、做面膜的时候都为肌肤轻柔的按摩一番，久而久之，肌肤会格外细嫩、越发有光泽。你的肌肤需要你温柔的呵护。
4、清毒
美容养颜之道最重要的就是每天排出体内的毒素。
实际上，以上几点自然护肤之道，都是生活中我们需要去注意和了解的，想要拥有好的肌肤，就是要这样，美眉们首先要打理好自己的身体，确保身体没有毒素，才是美容护肤的关键。
每一个聪明的女人一生都会管好自己两个包，一、钱包，二、化妆包。对于女人来说化妆包和钱包一样重要，你可以相像护肤美容对女性是多么的重要。我相信不需要小编提醒爱美的MM们都会记住以上这些小编告诉你们的美容养颜之道。