女人正确保养秘籍

以食养肌
怎么保养皮肤最好呢？皮肤保养内调外养养颜经大家一定都很了解了。平日的饮食疗法也是非常重要的。食物使调理和维护肌肤美丽的秘诀了。特别是容易长青春痘的妹纸们，简约平时注意清淡饮食，多补充维生素的蔬果食物，能减少皮肤水分流失，避免很多种的问题肌肤出现。

以水养肌
导致皮肤衰老产生细纹很大部位原因都是因为皮肤干燥缺水所致。干性皮肤易长斑，油性皮肤易长痘是有一定道理的。所以，不论什么肤质，保湿补水一定是最重要的护肤步骤。内调多喝水，每天保持6-8杯水的摄入。另外，养成定期敷保湿补水面膜的良好习惯对皮肤保养很有帮助。

蛋白养肌
特别是25岁女人保养和30岁女人保养要加以重视起来，皮肤进入初老状态后，胶原蛋白成分也会加速流失，容易产生皮肤暗黄粗糙、松弛等各种的皮肤问题。因此，要想拥有好皮肤日常多吃富含胶质的食物，例如猪脚、鸡骨汤等等，蕴含胶原蛋白的食物有效维持皮肤的弹性年轻态。