“小林志玲”的私房护肤心经

看电视、用电脑时，我还反复做些深呼吸运动，足足吸一口气，用腹部的力量憋住，憋不住时再缓缓吐出。别看它是只很和缓的运动，其实非常消耗热量和体力。我养了宠物，经常得带它出门散步，无形中，也增加了自己的运动量。运动和饮食一定要持之以恒，才是瘦身王道。
3.穿专用裤袜紧实腿部
因为长时间的久站加上穿高跟鞋的站姿不符合人体工学，会让我们的.腿部线条走样，小腿肚变大或静脉曲张。所以，我除了做抬腿运动外，还会常穿雕塑腿形的专用裤袜让腿部线条紧实。这种袜子不但可以瘦腿，夏天穿还可以防晒，冬天更有保暖功能。如果能擦过乳液再穿上，可以强迫保养品吸收。
4.每天必吃香蕉
我在外地拍戏时，每天一定会吃香蕉，它的营养价值高、还能促进肠胃蠕动。当然，如果能大量摄取水分，更能事半功倍喔！另外，泡澡沐浴，也可以让血液循环变好，减少水肿的机会。

“小林志玲”的私房护肤心经2

宅女护肤心经一：养成防晒好习惯
别以为“宅”在家里就不会晒黑，事实上，兼具保湿效果的防晒产品，可是保护肌肤的第一道防线。基本上，选择防晒产品时，千万别只拘泥在spf数字上。
重点在于是否标示pa或ppd系数，确定具有抗uva的能力，才能让肌肤不轻易晒黑、晒老、晒伤。此外，清爽保湿不黏腻的产品质地，更是做好完美防晒，却不带给肌肤负担的绝佳首选。

宅女护肤心经二：告别毛手毛脚
酝酿了很久才准备和姐妹淘出游，换上许久没穿过的夏装出门逛逛?提早一天用电动除毛刀或你惯用的除毛器具(不建议使用蜜蜡等容易红肿两三天的产品)，将久未处理的手脚部毛，一次清干净!
而除毛后，为了预防肌肤出现红肿痕迹，建议使用清爽保湿身体乳，或者用毛巾包一点冰块轻轻按摩，降低肌肤刺激感。

宅女护肤心经三：泡个澡宠爱肌肤又舒压