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秋季护肤的保养攻略

图片标签:  发布:2022-11-01  ....    来源:www.tuj8.co
秋季护肤的保养攻略
秋季护肤的保养攻略,凉爽的秋天就要来了,在换季的时候也是肌肤最容易敏感的时刻,,因此秋季护肤非常重要。那么接下来,小编带大家一起去看看秋季护肤的保养攻略。

秋季护肤的保养攻略1

饮食调养宜多喝开水、豆浆、牛奶等饮料;多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物,亦能较好地滋润肌肤,美化容貌。
充足睡眠保证充足的睡眠,尤其是利用好晚10时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说:“每天睡得好,八十不见老。”这是因为睡眠时,神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。
秋季护肤的保养攻略
例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌,而白天分泌加强,呈“昼高夜低”势态;而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多,白天则几乎不分泌,呈“昼低夜高”势态;睡眠时免疫功能加强,利于包括皮肤美容修复在内的新陈代谢及抗病抗癌。
多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。早上一起床,就先喝上一大杯白开水,包你一天明亮动人!
秋季护肤的保养攻略
适量运动适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。同时,还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推开,每次约两至三分钟。
在房间里放个雾化氧吧能维持房里的湿度,净化空气,兼顾美观,特别是开空调时不可或缺。

秋季护肤的.保养攻略2

攻略一:卸妆
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