脸部皮肤松弛下垂的原因

4、鱼肉
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

脸部皮肤松弛下垂的原因2

如何预防皮肤下垂？
在肌肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态。
①保持皮肤清洁:使用温和无刺激的洁面，因为面部油污、卸妆不彻底等，会造成皮肤毛孔堵塞，难以呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。
②保持饮食均衡:暴饮暴食会造成脾胃负担过重同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减/肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
③注意防晒:光老化，造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。
④保持良好的生活习惯:烟酒中含有大量刺激性的物.质，且睡眠不足也会使得皮肤的新陈代谢负担加重，最终导致肌肤的松弛。

瘦脸操让脸部皮肤不松弛
（1）鼓腮法
1、像吹气球一样，鼓起腮部。
2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。
（2）抚脸法
1、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。
（3）狮子式
1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。
2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。
3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。