天生黑皮肤能变白吗

天生黑色素分泌较多，皮肤黑色素容易聚集。自然环境伤皮肤，罪魁祸首是紫外线，紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。
2、食物引起的皮肤黑
爱吃的食物中富含锌、铜、铁。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等皮肤天生黑怎么美白

3、药物引起的皮肤黑
药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎、镇静药、含汞软膏，抗癌药中引起肤色变化的药物更多。
4、疾病引起的皮肤黑
某些疾病是诱因。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病、慢性肝病，、皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病等
5、睡眠不好会引起皮肤黑
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
日常护肤小技巧
多吃维生素C含量多的食物：猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
充足的睡眠：研究表明人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成3、及时洁面：由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。皮肤天生黑怎么美白

减少紫外线对人体的危害：日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份。
保持愉悦的心情：“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
运动：运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。