精油的使用方法与功效

精油是从植物中提取的纯天然物质，其成分主要为萜烯类、醛类、酯类、醇类等物质，不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等引起过敏的.成分，实验证明，对人体不易产生过敏。
虽然说精油不易产生过敏，但是复方精油（有些精油可能还含有不同的中药等成分）还是有过敏的可能性。而且，使用精油浓度过高、过多，也会引起一些不适反应。
此外，还有一些精油成分具有光敏性，使用后如果日晒，皮肤可能过敏、变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天日晒问题不大。
但像柑橘类、柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等精油，都是具有光敏性的精油，使用后一定要注意防晒。
使用精油有一些需要注意的事项，使用前先做皮肤测试，先调浓度3%的精油，涂于腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

当然，如果精油质量本身有问题，出现不良反应的可能性就会大大增加。
不同的精油可能含有50-500种不同的成分，因此，每种精油都有不同的功效。精油具有舒缓与振奋精神的功效，精油气味芬芳，自然的芳香通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。
可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能。
而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。
精油通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。