新手穿高跟鞋走路技巧

7、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳。
8、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。
9、有时间的话，多泡热水脚，也可以按摩脚部减轻疲劳。
10、高跟鞋实在难以适应的话，可以先从坡跟鞋穿起。

新手穿高跟鞋走路技巧3

穿高跟鞋走路的技巧
想要穿着高跟鞋走出让人们羡慕的步伐，至少需要三个技巧，那就是走出直线、鞋尖和鞋跟同时落地、两腿保持间隙，另外在高跟鞋之前，还需要充分相信自己的双脚，并将重心放在脚上，同时保持自信，如果畏首畏尾显然就不会走的好看，下面是具体技巧。
1、走出直线
以用一条彩带在你的行进方向压出一条醒目的直线，然后穿着高跟鞋练习沿着这一条直线来回行走。这个时候要始终保持赤脚走路的感觉，内脚踝向外，然后一步一步地向前走，始终要注意把每一步的脚心都放在彩带做成的直线上，而脚尖和脚跟，则放在直线的左右两侧。还要注意走路的时候脚尖一定要朝着同一个方向，这样才会走得既匀称，又美观。
2、鞋尖和鞋跟同时落地
穿高跟鞋的双脚和赤脚时的踮脚动作非常相似，你要时刻回忆踮脚的那种感觉，让鞋尖和鞋跟能够同时落地。一般说来，行走时分为“着、落、落”三个步骤，女人们也可以一边喊着口号一边练习走直线。着，就是脚尖先着地;第一个落，就是身体重量落在脚上;第二个落就是细高跟落在地上。就这样，你可以喊一句口号，落一只脚;这样反复循环，就能够很快掌握穿高跟鞋的要领。
3、两腿保持间隙
穿高跟鞋走路时切记不要让自己的大腿平行，这样两腿间会有缝隙，要是别人能透过缝隙看见身后的背景，那就太糟糕了，恐怕即使不是罗圈腿，别人也会对你产生罗圈腿的感觉。而且这样走路，女人的身体重心落在两侧，整个人会含胸驼背，别说美观优雅了，简直就像个小老太婆，哪里还谈得上身材曲线，仪态大方什么的语言呢。

穿高跟鞋走路可以减肥吗
有一定的减肥效果，美国哈佛大学的"健康专家研究后发现穿4-6厘米的高跟鞋减肥效果最好，因为比起平底鞋，高跟鞋走路，在同等距离的情况下，确实会耗费更多的能量，不过长时间穿高跟鞋其实也有坏处的，会伤及脊椎。穿上高跟鞋后，人体重心上移至腰部。会使腰椎长期处在紧张状态。穿的时间越久，损伤越大。