宫寒怎么调理 秋冬暖宫4站治愈

夏天气温炎热，每天总是把持不住喝一杯冰冻饮品。不过，一日一冻饮，伤「宫」兼伤脾胃，加上长期处于冷气房，身体阳气不足，就容易出现「宫寒」问题。古语有云「秋令进补」，趁着转季，天气转凉，女生们要把握好时机排毒养生。今次请来注册中医师倪咏梅，教大家如何在秋冬养生「暖宫」，与闺蜜来一趟治愈身心之旅。

养生第一站先了解自己的体质

以下10个「宫寒」的典型症状，让你快速判断子宫状况。你又中了多少个?十大症状之首是：手脚或小腹位置即肚脐至恥毛间的部位容易冰冷，除了这个症状之外，下面图中这些症状也是判断标准之一。

如果你符合5点或以下，那你可能是轻度宫寒。但若果你符合6点或以上，那你就要开始留意身体保暖了，假日除了相约闺蜜一起做运动之外，做个「暖笠笠」的SPA放松身心亦不失为一个好选择!

养生第二站疗愈养生SPA

不过坊间女性养生馆众多，有不同疗程供大家选择，好像草本按摩、薰蒸、岩盘浴等疗程改善「宫寒」问题，以收护理子宫之效。到底这些疗程是否有效?应该如何选择才好呢?以下是常见的3大暖宫疗程，让我们逐一看看疗程原理和注意地方!