怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学

名模菜菜绪是日本著名的美腿，虽然看着人家0赘肉的长腿会羡慕，不过小编知道，能坐就不站你可不会轻易的被美照迷惑，要你运动还是省省吧!夏天就要到了，你真的忍心放任自己的裤子越穿越大件吗?死活不想运动、下半身又不想肥的太过火，小编为你精选了三个速速瘦出大腿缝的居家按摩方法，请正视腿上的肥肉，然后使劲的捏、下、去(扭) !

▲无论是私照还是拍摄杂志，菜菜绪的美腿都是镜头快塞不下的惊人长度!

怎么按摩腿可以瘦腿

#脂肪肥油腿—双手揉捏破坏团结的脂肪
双手揉捏法针对腿上都是脂肪的女孩，基本上你的肉捏起来软软一摊、看起来垂垂的没什么弹性，那这个揉捏法就是为你定做的消脂按摩。

第一步倒入适量按摩油，接着靠手掌施力，由膝盖往大腿内侧的方向推起、前后左右都要推好推满，接着手成刀状，放松双腿;
第二步是一块块的捏起大腿内部的脂肪，认真的戳揉它们，想像纠结的脂肪正被你一一揉散，透过破坏脂肪团结在一起的结构，腿围真的能少掉一圈喔!
最后压住大腿上方的脾关穴道进行收操，对于消除大腿前侧的肉肉相当有效。
#筋肉结实腿—手指滚轮法放松精实腿
如果你的腿上长满结实的肌肉，这款够力的手指滚轮法正好可以有效放松腿部肌肉，达到瘦腿的效果。手指滚轮法分为二个步骤。
第一步骤：手比出「兔耳朵」的手势，然后以食指、中指的两指第一指节，从膝盖沿着脚背的方向，往小腿正中间的骨头用力推下去。
第二步骤：双手握拳，拿出全力滚过的大小腿的肥肉「收起来」，日本妹建议小腿往上收、大腿肉则由下方经过大腿内外侧往上推，刮、滚、揉三步骤摧毁赘肉!