韩国女明星怎么减肥 玟星瘦28斤狠出天际

2、《gugudan》康美娜为出道3周内减去11公斤！
《gugudan》的康美娜也是为出道努力减肥的最佳案例～想当时参加《PRODUCE 101》时因为微肉的身材，再加上婴儿肥的关系而被网友批评。不过后期节目中可以看出体态渐渐瘦下来，结束选秀节目后进入女团《gugudan》出道，更是瘦到减了一半的自己啊～～
康美娜减肥Point 1 >>早餐吃好、晚上吃的像乞丐
说到饮食的部分，美娜也提倡大家常听的瘦身概念，那就是：「早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐」
早餐：鸡胸肉炒饭 蔬菜沙拉 1个水果
午餐：糙米饭 鸡胸肉沙拉 南瓜粥
晚餐：糙米饭 海带汤
康美娜减肥Point 2 >>没事就走来走去
另外美娜也曾在受访时表示，自己因为平时繁忙的行程，并没有太多余的时间可以运动，所以在宿舍时～只要一闲下来就会漫无目的的走来走去，让身体维持运动。
康美娜减肥Point 3 >>戒掉可乐，一天喝两瓶气泡水
美娜也表示自己为了减肥，喝了很多气泡水(减肥时一天平均都会喝到两瓶以上的气泡水)，更表示自己本来很喜欢喝可乐，但听说喝可乐容易变胖后就换掉了。

3、朴宝蓝为出道努力减肥！77公斤瘦到45公斤～
要说到为了出道而努力减肥，最励志的减肥绝对少不了朴宝蓝这个案例。当时歌唱比赛期间身材就不属于苗条，再加上无法克制食欲，体重高达77公斤，因而错过很多次可以出道的机会。后来成功减肥到45公斤，推出单曲《变漂亮了》讲述自己的减肥历程和心情，因而受到欢迎。