早孕症状

如果尚未考虑，请考虑改用适合怀孕的运动。
了解如何定期跟踪血压。
向您的医生询问有关个人饮食指南以帮助降低血压。
定期喝足够的水和零食，以防止头晕。从椅子上起身时慢慢站起来可能也有帮助。

12.怀孕初期的气味敏感性和食物反感

嗅觉敏感性是早期妊娠的一种症状，大多是自我报告的。在头三个月，关于嗅觉敏感性的科学证据很少。但这可能很重要，因为嗅觉敏感度可能会引起恶心和呕吐。它也可能引起某些食物的强烈反感。
一则评论可信来源查看了1922年至2014年有关气味与怀孕之间关系的报告。研究人员发现了一种趋势，即孕妇在头三个月时倾向于将气味更强烈。
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导读：虽然怀孕测试和超声波检查是确定您是否怀孕的唯一方法，但是您还需要注意其他迹象和症状。在怀孕的早期征兆是不是错过的期间多。它们还可能包括孕吐，嗅觉敏感和疲劳。

13.怀孕初期体重增加
体重增加在您的头三个月末变得更加普遍。您可能会发现头几个月的体重增加了1到4磅。早孕所需的卡路里与平时的饮食习惯相比不会有太大变化，但是随着怀孕的进行，卡路里含量会增加。
在以后的阶段中，怀孕体重通常在以下之间分散：
乳房（约1至3磅）
子宫（约2磅）
胎盘（1 1/2磅）
羊水（约2磅）
血液和体液量增加（约5至7磅）
脂肪（6至8磅）

14.怀孕初期的胃灼热

激素会导致胃和食道之间的瓣膜松弛。这会使胃酸泄漏，引起胃灼热。
每天吃几顿而不是大顿饭，以防止怀孕相关的胃灼热。
尝试保持直立至少一个小时，以使您的食物有更多时间消化。
如果需要抗酸剂，请与您的医生谈谈对您和您的婴儿安全的方法。

15.怀孕初期的妊娠光和粉刺

许多人可能会开始说您有“妊娠光”。血容量增加和荷尔蒙水平升高共同推动更多的血液通过血管。这会导致人体的油腺超时工作。