打破阴道紧绷的方法

唤醒或润滑不足

Arousal为身体提供自然润滑。尝试在户外玩耍，让您更加兴奋。请记住，您的阴蒂比您想象的要大。但是，即使在前戏之后仍然难以穿透，请使用商店购买的润滑剂来提供帮助。

感染或疾病

包括性传播感染在内的感染不会改变阴道的形状或紧密度。但是，它们会使性生活更加痛苦。

受伤或外伤

骨盆或生殖器受伤可能会使性疼痛。等到您完全康复后再进行性活动。
如果您曾经遭受过性侵犯，那么如果没有适当的治疗，可能很难进行任何性接触。

先天性异常

一些妇女天生带有很厚或不灵活的处女膜。在性爱过程中，朝着处女膜的阴茎或性玩具可能会感到疼痛。即使在组织撕裂后，性交中碰伤也可能会很痛苦。

阴道痉挛

阴道痉挛会导致您的骨盆底肌肉非自愿收缩。在穿透之前，这种状况会导致骨盆底肌肉绷紧，以至于阴茎或性玩具无法进入。这种情况可能是由焦虑或恐惧引起的。有些患有这种疾病的人也难以使用卫生棉条或进行骨盆检查。
治疗涉及多种疗法。除了性疗法或言语疗法，您的医生还将与您一起使用阴道扩张器或教练。这些锥形装置可帮助您控制骨盆底并学会释放您在穿透之前发生的非自愿肌肉反应。
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导读：如果您在穿透过程中感到疼痛或不适，则可能会担心阴道太小或太紧而无法做爱。事实是，不是。几乎没有阴道太紧而无法进行性交。但是，有时候，您需要帮助您做一些准备以便渗透。

如果您担心自己太松

朋友之间的八卦可能会让您相信阴道会“磨损”或扩张过多。但是，事实并非如此。
在您的一生中，阴道确实发生了很多变化。分娩和分娩是最重要的事件之一，可以改变您的阴道自然紧缩度。但是，请务必记住，您的阴道会恢复到分娩前的形状。感觉可能有所不同，这是可以预期的。这并不意味着它不像以前那样紧。
如果您最近刚生了一个孩子，则可以帮助恢复肌肉力量并改善骨盆底肌。骨盆底的色调更不会改变您的阴道形状，但可以帮助您更多地控制阴道并更享受性爱。（它还可以改善您的膀胱张力，可以防止尿液泄漏，这是分娩后的常见问题。）