怀孕25周：症状，技巧等

乳头变黑、妊娠纹、皮肤色素沉着、身体酸痛、脚踝肿胀、背痛、胃灼热、睡眠困难。
怀孕时，体内的荷尔蒙会放松通往胃的瓣膜，使其无法正常关闭，从而导致胃灼热。您最喜欢的食物可能会引起胃灼热，尤其是辛辣或咸的食物。
这些症状，以及婴儿的体重增加和身体变化，可能会导致第25周的睡眠困难。充足的休息很重要。为了帮助晚上入睡，请尝试弯曲膝盖的方式在左侧睡觉，使用枕头将自己置于舒适的位置，并抬起头。
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导读：在第25周时，您已经怀孕了大约6个月，并且快到了中期。您仍然有很多时间可以怀孕，但是您可能需要考虑注册分娩班。您可能还需要考虑瑜伽或冥想，以为最终怀孕做好准备。

本周健康怀孕的事情

葡萄糖筛选

您可能会在第24周到第28周之间的某个时间接受妊娠糖尿病检查。为进行葡萄糖检查，您将在饮用医生办公室或实验室提供的含糖液体60分钟后抽取血液。如果您的葡萄糖水平升高，则可能需要进一步测试。该测试的重点是排除妊娠糖尿病。如果您被诊断出患有妊娠糖尿病，则您的医生或其工作人员将为您提供有关在妊娠剩余期间监测血糖的信息。

分娩班

现在是考虑分娩班的好时机。这些课程将为您提供有关人工和分娩的信息。您的伴侣或将在分娩时为您提供帮助的其他人应参加，这样您就可以了解疼痛的治疗选择和分娩技术。如果在您要分娩的设施中提供您的课程，则您可能还会了解分娩室。

瑜伽课

除了传统的分娩班，您可能还想考虑参加瑜伽课程。练习瑜伽可以通过教呼吸和放松方法来帮助您为分娩做好心理和身体准备。此外，心理学方面的研究表明，瑜伽可以减轻孕妇的抑郁症状。《车身和运动疗法杂志》上的另一项研究表明，瑜伽以及产前按摩疗法可以减轻表现出抑郁症状的女性的抑郁，焦虑以及背部和腿部疼痛。该研究还表明，瑜伽和按摩疗法会增加胎龄和出生体重。

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