孕妇可以服用益生菌吗？

导读：怀孕期间发生的身体和激素变化有时会引起刺激性的皮肤问题和便秘。尽管已证明益生菌能够支持健康的消化并能控制皮肤刺激，例如痤疮和炎症，但许多女性仍怀疑怀孕期间是否可以安全服用。

怀孕期间服用益生菌安全吗？

OB / GYN 医学博士Suzanne Gilberg-Lenz说，很难对孕妇进行大规模，全面的研究，因为这可能会使母亲或胎儿处于危险之中。但是，有一些关于益生菌在怀孕期间的影响的小型研究。 
根据这些研究（例如关于妊娠期胃肠道问题或关于益生菌在妊娠和哺乳期的安全性的一项研究），没有证据表明在怀孕期间服用益生菌会危害健康。实际上，吉尔伯格-伦茨（Gilberg-Lenz）说，一些研究甚至显示出潜在的好处。 

怀孕期间服用益生菌有什么好处？

对于怀孕期间发生便秘的女性，益生菌可能是有益的。一项研究评论发现，益生菌补品可以改变结肠的菌群，因此许多孕妇注意到肠功能得到改善。
为了支持在怀孕期间肠道健康和消化，胃肠病马文·辛格博士建议服用广谱补充益生菌，其中含有大量有益的乳酸菌和双歧杆菌的物种。*您可以找到这些类型的益生菌在mindbodygreen的株益生菌 补充。他解释说：“特别是在可能存在大量转变和变化的时期，支持肠道微生物组是很好的。” 除补充剂外，辛格还建议食用富含益生菌的食物，以获取营养和肠道有益的好处。
根据世界卫生组织发布的研究，对于患有皮肤病（如湿疹和过敏症）的女性，在怀孕期间服用益生菌可能有助于控制或减轻孩子的这些症状。耶鲁大学的临床教授和董事会认证的妇产科医师 /妇产科医生玛丽·简·明金说，尽管如此，“迄今为止，妊娠研究的结果参差不齐。” 有些显示对婴儿过敏问题的有效预防，而有些则没有效果，这意味着需要进行更多的研究才能得出明确的结论。
此外，吉尔伯格-伦兹（Gilberg-Lenz）说，妇女不应依靠益生菌来预防出生或胎儿发育的并发症。
对于已经使用益生菌作为补充疗法一部分的女性，在整个怀孕期间继续这样做应该是安全的。益生菌可能会为孕妇带来好处，但关于确定性作用的研究仍参差不齐。总体而言，没有重要的研究表明它们有害，但Minkin说，“一如既往，女性最好向产科医生和助产士咨询意见。”
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