万艾可 初次服用体会

导读：自我保健是男人最后想到的事情。至少直到某件事伤害到他或使日常琐事难以执行为止。这是男人为避免自我照顾而制造的虚假借口。

家伙们在乎很多事情。健康不是其中之一。好像他们对主动式医疗保健一无所知。他们认为什么也不会妨碍他们，也不会伤害他们。他们认为这会发生在其他人身上，但不是他们。简单来说，男人不会钻研自我保健。

保健男人

他们可能看起来并专注于他们的外观，但仅是为了向外关注。更糟糕的是？男人甚至没有很好的借口不照顾自己。这是他们的常见借口。

我既没有生病也没有疼痛，为什么要去看医生？

我们看不到里面有什么东西，因此需要定期检查身体，以检查是否有错误。大多数男人不遵守这一点。如果有些人出现轻微但不舒服的症状，甚至不理会。小症状可能比您想象的要大。所以，去看医生。

我不需要早餐-我上班迟到了

您绝对应该每天吃早餐。在没有食物的情况下工作几个小时后，您早晨需要大量的能量来补充身体的能量水平。吃早餐可以在清晨为您提供必要的营养，并保持健康。早餐的健康益处包括改善的新陈代谢，健康的体重和充足的胰岛素反应。

保健男人的借口

没有时间运动。我不会在家庭时间上妥协

每个生物都需要锻炼。您的家人也需要运动。不用找借口，您可以聚在一起。一起散步或园艺是让家人参与锻炼的简便方法。花点时间运动，即每天至少10分钟。它会让您感到机警，燃烧卡路里和减轻压力。

没什么困扰我

男人不像女人那样表达自己的感觉（好坏）。有些人甚至担心，如果他们告诉某人自己不舒服或受到压力，就会被视为软弱。好吧，这是错误的。您至少必须就内心的感觉与医生交谈，以使其成长并感觉更好。
男性年轻时不了解主动保健。到了中年，他们意识到保持身体的健康状态并对其进行保养非常重要，这样做可以改善他们的生活质量。
对于某些人来说，这可能真的很晚。他们经历了数年的辱骂行为，此外，还有错误的饮食习惯。您的健康掌握在手中；由您决定如何处理。
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