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5条营养秘诀可让你皮肤变得更白

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co

多吃omega-3脂肪酸


Omega-3脂肪酸在体内充当抗炎剂,为您提供所需的营养,使其看上去和感觉达到最佳状态(同时也是头发和指甲的超级食品)。
确保每周吃三文鱼,沙丁鱼,凤尾鱼,核桃和杏仁,至少摄取2至3份Omega-3脂肪酸。三文鱼特别有益,因为它含有许多促进健康的营养素,有助于促进胶原蛋白的产生。
专注于为您的身体提供天然,有益健康的食物,可为您的身体提供所需的各种维生素,矿物质和营养,以使其发挥最佳功能,并在隔离过程中及之后,使皮肤更白,更亮!
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