女人补气血的误区，你中招了吗？

3：多喝咖啡和茶可以

事实上，喝更多的咖啡和茶很容易导致缺铁性贫血，因为茶中的单宁酸和咖啡中的多酚能与铁形成不溶盐，抑制铁的吸收。因此，妇女应该停止喝咖啡和茶。

4：红糖对补血的巨大作用

人们一直认为，红糖水有很强的补血作用，但事实并非如此。但红糖水能及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。
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