如何自慰：男性自慰技巧

``亲密的Shirin Lakhani博士说：`` 2017年进行的一项研究表明，每月射精超过21次的男性与每月仅射精4次至7次的男性相比，降低了约20％的前列腺癌风险。""克兰利诊所（Cranley Clinic）的健康专家。这表明频繁的射精与较低的前列腺癌风险之间可能存在关联（而非证据）。从研究中还不清楚这是通过手淫还是性伴侣射精。

手淫和骨盆底肌肉

Lakhani博士补充说，无论您如何定义性别，“都可以锻炼您的骨盆底肌肉，以帮助防止勃起功能障碍和失禁”。

手淫和您的心理健康

射精时，多巴胺和催产素等激素的释放会促进情绪。拉哈尼博士说：“射精还会增加激素皮质醇的水平，这有助于调节和维持您的免疫系统。” “自慰还可以驱除有害细菌和毒素，从而改善整体前列腺健康，但尚无证据。”

手淫和自尊

有些人还认为手淫是一种更好地了解自己的身体的方式。LELO的性爱心理疗法专家兼性病专家凯特·莫伊尔（Kate Moyle）表示：“知道对自己有好处的事物，只会使您更好地与伴侣交流，并在有其他人出现的情况下让自己更加放松。”

手淫和性行为

您可能已经听说过一些性教育工作者声称，自慰可以帮助男性改善伴侣的性能力。通常被称为性训练或自停技巧，一些性教练建议使用这些方法来防止快速射精。
但是，汉考克认为这种思维方式没有帮助。“这些想法只能强化的想法，独奏性或者不做爱，或者是在一个低版本的性别。我希望我们能呈现出与自己发生性关系的独奏性。如果愿意，这是我们可以选择做的性活动。如果我们不愿意的话，也可以不这样做，”他解释说。
``很多男人无性恋常常被人们忽略了，因此可能根本不会感到自慰的欲望。我认为，对我们来说，解决男人收到的关于成为男人的信息会更好，而不是如果他们不想的话就让他们自慰。
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导读：不知道如何自慰，或者在一些提示后想要使您的伴侣高兴吗？手淫，手淫，抽搐，顶起和揉搓只是描述手淫的一些术语。不管您怎么说，男性自慰通常被定义为一种性行为，在该行为中，您刺激自己的身体，性欲区或生殖器，从而导致性唤起和性高潮。