男人真正应该多睡的3个理由
图片标签: 发布:2023-02-09 .... 来源:www.tuj8.co
您可能会认为10%听起来并不是很大。它是。下降10%意味着这些男性的睾丸激素水平相当于其高龄10岁男性的水平。因此,就男子汉而言,睡眠不足使这些年轻人衰老了十年。
为什么睡眠会以这种方式影响睾丸激素?答案是,一个人在睡觉时会释放出大部分的睾丸激素。因此,更少的睡眠意味着身体释放这种重要化学物质的时间更少。睾丸激素不仅在生育中起着至关重要的作用,而且在整个男性健康中也起着至关重要的作用。它可以增强男人的精力,性欲,情绪,骨骼密度,体力和肌肉质量。
因此,即使婴儿不在您的近期内,您仍应确保每晚获得充足的八个小时的休息时间,以确保自己的身体健康。
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为什么睡眠会以这种方式影响睾丸激素?答案是,一个人在睡觉时会释放出大部分的睾丸激素。因此,更少的睡眠意味着身体释放这种重要化学物质的时间更少。睾丸激素不仅在生育中起着至关重要的作用,而且在整个男性健康中也起着至关重要的作用。它可以增强男人的精力,性欲,情绪,骨骼密度,体力和肌肉质量。
因此,即使婴儿不在您的近期内,您仍应确保每晚获得充足的八个小时的休息时间,以确保自己的身体健康。
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