什么食物让男人更持久更长

导读：男人无不希望自身性能力更强一些，在性生活中能够更持久，生活中有一些食物也是有助于增强男性持久力的作用。

1、驴肉

驴肉性凉味甘，气味鲜美，是能够与传说中的龙肉相媲美的肉类。驴肉有滋阴壮阳、补气养血的作用，最主要的是驴肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对于治疗阳痿、不举、腰膝酸软等病症效果显著。

2、鞭菜

在日常生活中鞭菜并不是非常常见的，鞭菜属于有机结构食物，能够轻易的被人体所吸收并且转化成为自身的能量，其效果远远高于普通食物。鞭菜主要有补肝益肾、补血益气、美容养颜、强筋健骨等作用，鞭菜中含有多种维生素、氨基酸等活性物质，非常有助于提高肾活力。

3、淡菜

淡菜性温味咸，含有丰富的蛋白质、B族维生素、碘、锌、铁、磷、钙等营养物质。有补肾固精、益气补虚的作用，非常适合阳痿、遗精、消渴、性生活过度的男性食用。

4、羊肉

到了冬季就有很多人喜欢吃羊肉，羊肉也是常见的肉类之一，有补肾助阳的作用，羊肉最好的烹饪方式就是熬煮成羊肉汤，再加入一些具有补肾壮阳功效的中药材效果更好。

5、泥鳅

泥鳅的营养价值也非常丰富，泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、钙、磷、烟酸、铁。主要有补肾生精、补中益气的作用，经常食用泥鳅对于调节性性和增强抵抗力能还有一定的辅助作用。

6、鸡蛋

鸡蛋能够给人体提供充足的蛋白质，最好是能够保证每日早晨至少食用一个鸡蛋。在性生活之后食用鸡蛋能够很好的恢复身体活力。
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