豆制品食用过多会导致肾脏受损

导读：豆制品的营养是非常丰富的，但是不是人人都适合。对于男性来说豆制品是会导致肾脏受到损伤的。

现今社会很多人都注重养生，素食养生逐渐流行开来，对于喜爱食用肉类的男性来说用富含丰富的营养又不会导致肥胖的豆制品来代替肉类食物。豆制品的营养虽然丰富，但是很多男性食用豆制品之后会导致肾脏受到一定的损伤。加上豆制品大多都性质偏寒，如果是胃寒体弱、脾肾两虚的男性食用豆制品之后就很容易出现腹泻等加重肾亏虚的现象。
豆制品中还含有丰富的植物性蛋白，过量食用豆制品就会导致植物性蛋白过量摄入，致使体内产生大量的含氮废物从而加重肾脏的负担，导致肾功能受到损伤。所以肾功能不全的患者也不宜食用豆制品，避免肾脏负担过重。此外处于青春发育期的男性也不宜过量食用豆制品，青春发育期的男性过量食用豆制品会导致其发育趋向女性化，还会影响精子的质量，严重的还会导致以后不育症的发生。

日常生活中怎样保护肾脏

1、避免进食过于苦寒、冰凉的食物，这类食物对肾脏多少都会有一些损伤，比如猪肉、鹅肉、苦瓜、啤酒等食物。
2、减少洗涤剂的接触，生活中会用到的洗涤剂也比较多，比如洗洁精，在家庭中的运用范围之广，清洗餐具和果蔬都会用到，但是使用洗洁精之后如果清洁不彻底就会导致洗洁精的残留物进入体内，导致肾脏受到损害。
3、适当的运动对于肾脏的保养也是有一定的作用的，还能延缓人体衰老，不过运动应当适度，过度的运动是会导致身体受伤的，适当的运动能够增强血液循环，改善血瘀等现象。所以要根据自身的情况选择适合自己的运动方式。
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