吸烟过多会导致肠胃不好

导读：现在，很多朋友都有肠胃问题，尤其是一些忙于工作的男性朋友。他们总是有胃肠道问题。专家指出，男性胃肠功能不良与其不良的饮食习惯等因素有关，男性必须认真了解这些因素，做好与生活有关的预防工作。

1、吸烟太多

男性胃肠道问题的常见原因是什么？烟草不仅会损害肺部，还会损害胃。尼古丁以多种方式破坏胃粘膜：它收缩血管，减少胃粘膜的血液供应，破坏其完整性，在尼古丁的攻击下放松胃的入口，并导致腐蚀性的胆汁反流进入胃。抑制可修复胃粘膜的前列腺素的合成。在胃粘膜屏障破坏的基础上，促进胃酸分泌，直接腐蚀胃粘膜。所以吸烟过多的人容易患胃炎。

2、饮食不规律

男性更容易成为工作狂，忘记吃饭和睡觉，而饥饿和饱腹的饮食习惯会对正常的消化系统产生相当负面的影响。胃是一个适时分泌胃酸的器官。如果没有消化食物，那么消化液就必须开始消化胃粘膜本身。

3、吃得太快

男性胃肠道问题的常见原因是什么？狼吞虎咽是一种典型的男性饮食形象，但它可以破坏胃的形象。如果一口食物被咀嚼20次（最好是30次），食物的压碎程度是10分，咀嚼10次可能是5分。当食物被吸收时，就不好了。剩下的5分需要胃额外支付。所以吃得太快会增加胃的负担，导致胃肌肉疲劳，胃动力下降，甚至太粗糙的食物也会直接磨损胃粘膜。

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导读：现在，很多朋友都有肠胃问题，尤其是一些忙于工作的男性朋友。他们总是有胃肠道问题。专家指出，男性胃肠功能不良与其不良的饮食习惯等因素有关，男性必须认真了解这些因素，做好与生活有关的预防工作。

4、睡前吃东西