促睾最有效的方法是什么

导读：促睾有什么用？睾酮素对男人起到什么作用？ 睾酮素对男人重要吗？

睾酮素对于肌肉的生长是最为重要的激素，这也是为什么男性与女性肌肉量差别巨大的一个主要原因，女性睾酮分泌量很少，仅是男性的十几分一。睾酮素可以参与肌肉蛋白质的再合成，以及运动损伤造成的肌蛋白修复，同时还在骨骼肌的生长中起着重要作用。
人体睾酮激素越高，就越有利于增肌减脂，反之，人体就会更倾向于脂肪的合成，睾酮素水平低的人，更容易囤积脂肪。因此，睾酮激素水平的高低，很大程度上决定了你的增肌减脂的效率。都知道健身健身，让身体更健康，但是很多人一训练拿捏不好度，过度的训练反而会降低你的睾酮素水平。
另外，不良生活习惯如：抽烟、暴饮暴食、少运动、肥胖、压力大等因素都会影响睾酮素含量，醉酒甚至会让睾酮水平降低30%以上！

睾酮素是什么

撸铁还不补充睾酮，你每天流的汗都白搭了，训练没效果，除了饮食、训练问题，其实大家都容易忽略的一个因素：睾酮水平过低。训练→刺激破坏→修复生长→更强壮，不仅是你练习肌肉的定律，对身体的生长来说也是一样的。高频率高强度的训练后，需要补充营养让身体更好地恢复，如果没有好好补充睾酮，那么你的增肌会更难，激素水平也会下降。适当地补充睾酮 定期的重量训练，能打造一个肌肉结实的身体，而强健的身体素质，能让睾酮素水平也自然地获得提升。

睾酮素和胖瘦的关系

另外，很多人说自己喜欢健身，还是有减不下去的大肚子，做运动也没用，饿肚子又怕掉肌肉，其实注意提高睾酮素水平，也能让你的身体“脱”掉更多脂肪。
 

分泌儿茶酚胺刺激脂肪分解

睾酮刺激 β 肾上腺素能受体, 通过 β 肾上腺素能受体儿茶酚胺可以刺激脂肪分解。

燃脂

我们所说的增加瘦体重，其实就是增肌，睾酮素能强化你的增肌效果，而增肌能帮助提升身体的基础代谢，增加身体热量消耗，有助于在相同饮食条件下，出现肥胖的几率更低。