男人应该注意肾虚，肾虚常见三大症状，肾虚怎么补？

导读：肾对于男性是非常重要的，肾脏不好还会引起其他病症，下面我们一起来了解下

肾虚有哪些症状

夜晚尿多

夜晚总是尿多，睡着了也会被尿涨醒。这种症状可能就是肾脏出问题了，可能就是肾虚引起的。

便秘

便秘患者经常会有肛裂、痔疮等情况，很影响生活。虽然便秘一般都是大肠出问题，但它可能也与肾虚有关。根据中医记载，大便的传播必须经过肾气。如果肾虚，肾气虚，会导致便秘的发生。

腰部疼痛

事实上，腰部疼痛主要是由于肾虚导致，可分为劳损和内伤，内伤的主要原因是先天性不足或者过度疲劳导致。因此，腰部疼痛不是外来条件引起的，就很可能是由肾虚引起的。

护肾食物

海参粥

原料：海参、干米。
制作方法：首先把海参浸泡在水中半小时，然后去除胃部的内脏，刮洗干净；然后将干米清洗干净。锅中加水烧开。然后把干米和海参倒进锅里，使用中火熬制成粥即可食用。

杜仲炖腰花

原料：杜仲12g，猪腰1对，姜少许。
制作方法：把杜仲清洗干净放入砂锅中，把猪腰切成两半，去除筋膜，然后把猪腰和杜仲放入砂锅中，使用清水炖10分钟，然后冷却。再把猪腰切成小块。再把姜清洗干净切成丝。锅中倒油，炒姜丝，然后放猪腰，最后放入料酒和调味料。

韭菜虾仁炒鸡蛋

原料：虾、韭菜、鸡蛋。
制作方法：首先将虾仁和韭菜清洗干净，韭菜切成段，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。在平底锅里倒油，将虾仁炒2分钟，然后取出。再将鸡蛋倒入锅中，加入适量油，炒成蛋饼，切碎备用。锅中加入热油，把韭菜炒至7分熟，然后加入鸡蛋和虾仁，炒熟并加入调味料，然后炒熟即可食用。
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