睡觉前还玩电脑？对身体的伤害你知道吗？

导读：玩游戏确实对人们有一定的好处，比如放松工作压力、提高反应能力等，但男人通常在睡觉前玩电脑游戏，这在此时不利于身体健康。这是给你的简要介绍。

睡眠障碍

正常情况下，人的体温白天高，晚上低，两种温度相差较大，容易进入深度睡眠。如果你在睡觉前使用电脑，明亮的显示屏和切换程序活动会强烈刺激眼睛和神经系统，破坏体温变化的规律，使体温在相对较高的工作状态下降低，从而影响睡眠质量，甚至失眠、做梦等。睡眠障碍。
因此，应在睡前两小时停止使用电脑。卧室内不应放置电脑、电视机或手机，以创造一个纯粹的睡眠环境。睡前可以用热水浸泡脚或喝一杯热的水来缓解睡眠不好的症状。

易患癌症的辐射

此外，计算机辐射污染还会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的癌症也会诱发，并会加速人体癌细胞的增殖。

影响生殖系统

影响人们生殖系统的主要表现是男性精子质量低下、孕妇自然流产和胎儿畸形。
睡前玩电脑会使人的身体接受电脑的强烈刺激，影响体温变化规律，从而影响睡眠质量，可导致失眠、做梦等症状。计算机辐射也相当大，在严重的情况下会导致癌症。另外，睡前玩电脑不利于男性生殖系统的健康，也会导致孕妇自然流产等后果。
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