28岁阳痿怎么办

导读：阳痿早泄给男性本身以及家庭都带来了极大的影响，提及阳痿早泄，相信很多多刚正不阿的男儿都会面红耳赤，难以启齿。那么28岁阳痿早泄怎么办呢？

1、阳痿早泄患者应及时分散注意力
应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。
2、阳痿早泄患者要杜绝手淫
有手淫习惯的首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时,还应有正确的认识3、阳痿早泄患者适当增加补益类食物的摄入饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论,饮食中可适量吃些补肾固本食物并搭配中药绅斯挺效果非常好。食物比如:籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂,冻豆腐等。
3、阳痿早泄患者应增加运动
增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。
4、阳痿早泄患者捻动精索的方法
以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。
5、阳痿早泄患者搓揉睾丸的方法
以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。
6、阳痿早泄患者按摩涌泉的方法
以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
7、阳痿早泄患者牵拉阴茎及睾丸的方法
用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
8、阳痿早泄患者按摩腹股沟的方法
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。