男性“例假”了解一下

导读：心理周期中的焦虑、易怒和不安不仅体现在女性的正常假期中，也体现在男性的日常生活中。因此，男人应该学会释放转移压力。

每个人，从出生之日起，都会有一段时间出现由生理影响的心理高潮期、临界期（从高潮期到低潮期）、低潮期。这个理论适用于所有人。因此，心理周期的焦虑、易怒和焦虑不仅体现在女性的正常假日，也体现在男性的日常生活中。
德国医生威廉·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦博达通过长期的临床观察揭示了人体生物节律的奥秘。
结果表明，在患者症状、情绪和行为的波动中，有一个周期为23天的身体起伏和一个周期为28天的情绪起伏。

男士“常规假期”的例子

一个月，总会有几天头疼、失眠、便秘、食欲不振、注意力不集中、心烦意乱。这显然是女性的专有名词，但这些症状如期出现在杨波身上。他没有意识到这是一个问题，直到他和一个医生朋友聊天，意识到男人也有这样一个周期。医生的朋友告诉杨波他的身体很好。
男人的“心理假期”只是在玩一个小把戏：每隔28天，男人体内的荷尔蒙水平就开始改变，睾酮和雄激素水平开始下降，从而导致生理变化，同时也引起一些心理波动。这是一个许多人已经出现但从未注意到的生理现象。

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导读：心理周期中的焦虑、易怒和不安不仅体现在女性的正常假期中，也体现在男性的日常生活中。因此，男人应该学会释放转移压力。

学会减轻转移压力

据专家称，身体的力量、智力和情绪都是由受体中的生物节律控制的。男人的情绪节奏周期，或称“心理周期”，大约是28天。28天以外的两三天是男人不方便的日子。他身体不适，如懒惰、食欲不振、头晕和失眠。同时，他也伴随着情绪的波动，如抑郁、易怒、冷漠和性兴趣的减弱。这实际上是他自己的生物循环旋转的结果。这就是我们所说的生物节律。