出现这些问题你需要补肾了

导读：肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

1.需要补肾的表现

早晨眼睑或面部浮肿，常在下午消退，疲劳后加重，休息后减轻。严重的水肿可发生在身体的下部，如脚踝内侧、下肢、腰骶部等。
高血压肾病引起的高血压，和其他高血压一样，也会出现头痛、头晕、头晕、耳鸣等症状，但有些患者由于长期高血压，对高血压的症状有耐受性，所以不会有不适。
正常尿量过多或过少为1000-2000毫升/天，平均约1500毫升/天。尿量的增加或减少可能是肾病的表现，特别是夜间多尿往往是肾病的信号。

2.补肾的事项

过多的苦寒食物会损伤肾脏，如苦瓜、猪肉、鹅和啤酒。补肾中药方剂
男性接触过多的清洁剂也会损伤肾脏。家庭清洁餐具、蔬菜、水果应少用清洁剂，避免过量摄入清洁剂残留物。
适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜过大，应在力所能及的范围内选择运动项目，促进血液循环，改善血瘀气损的状况。适当地在鹅卵石上行走、慢跑、快走或赤脚行走，可促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
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