计算卡路里？考虑奶油和糖

导读：在将咖啡以外的任何东西倒入咖啡杯之前，请注意一项新研究的发现，该研究表明，奶油和糖会带来很多额外的卡路里。

研究作者Ruopeng An说：“我们的发现表明，许多咖啡和茶饮用者经常使用热量添加来改善其饮料的风味，但可能没有完全意识到或考虑其热量和营养含义。” 他是伊利诺伊大学的运动机能学和社区卫生学教授。
在这项研究中，研究人员分析了近十年来有关近13200名报告最近喝咖啡的成年人和仅6200名成年人报告喝茶的数据。
研究发现，大约三分之二的咖啡饮用者和三分之一的茶饮者将糖，奶油，调味剂或其他富含卡路里的添加剂加入饮料中。
这种选择的代价是：与喝黑咖啡的人相比，添加甜味剂，奶油和其他物质的人平均每天多消耗大约69卡路里的热量。该研究的作者说，这些额外的卡路里中有60％以上来自糖，而脂肪则占了其余大部分。
与喝黑茶的人相比，添加甜味剂，奶油和其他物质的人平均每天多消耗43卡路里的热量。研究人员发现，糖占增加的卡路里的近85％。
An在大学新闻发布会上指出，尽管每天摄入的额外卡路里似乎很小，但总起来可能会增加额外的体重。
该研究表明，在任何一天中，超过51％的美国成年人喝咖啡，而近26％的人喝茶。
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