遵循以下简单提示，防止在家工作时暴饮暴食

有锻炼计划

在家中可以进行许多练习。这也有助于降低压力水平，增加精力，帮助您保持专注和纪律。设置锻炼时间，最好是清晨和下班后。您也可以通过做家务来燃烧卡路里。
尽管年龄，体重起着重要作用，但做家务每小时可能燃烧近100-300卡路里的热量。这取决于您正在执行的活动类型。根据150磅的体重，横扫10分钟可燃烧多达37卡路里的热量。洗碗时，吸尘最多可燃烧63卡热量。这是燃烧这些卡路里并保持健康的好方法。
本文标签：怎样减肥