肾阴虚吃什么水果调理

导读：肾阳虚和肾阴虚的症状不一样，调理的食物也是不一样的。肾阴虚一般吃什么水果调理呢？

肾阴虚患者在选择水果的时候最好是选择滋阴补肾的水果，因为肾阴虚常常伴有口干咽燥、五心烦热、舌红少苔、脉细数等，这种情况就要多吃一些有清凉效果的食物和水果。

黑加仑

黑加仑看起来像是缩小版的葡萄，但是黑加仑不是葡萄，黑加仑又叫做黑豆果、黑醋栗、紫梅。黑加仑含有丰富的钙、锌、钾、镁、磷等营养物质，将黑加仑用清水冲洗一遍之后放入碗中加入适量的面粉和清水浸泡十分钟左右用清水清洗干净然后放入盐水中再浸泡五分钟后冲洗干净即可食用。因为这样才能将黑加仑表面的白色薄膜吸附干净。

桑葚

桑葚即可直接食用也可入药，桑葚有滋阴补阳、生津止渴、润肠燥、补血活血的作用。常见的桑葚都是黑色或者紫黑色的，在清洗桑葚的时候一定要仔细，因为桑葚的表面有许多的缝隙，需要先用清水冲洗几分钟再将放入淘米水中浸泡十五分钟，然后捞出再用清水清洗干净。

黑枣

大家平时常见的都是红枣，红枣主要有很好的健脾补血的效果，而黑枣主要就是补肾的效果比较好，黑枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、钙、铁、脂肪等那个营养物质，对于补益脾胃和滋养肾阴的效果是非常不错的。在挑选黑枣的时候选择表皮泛有亮光，黑里透红的那种最好，表皮乌黑的其次，褐红色的表皮最差。在挑选的时候也要注意是否有破头、烂枣、虫蛀等。
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