男人阳虚咋补

导读：肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚进补的方法并不一样，那么男人阳虚吃什么补最好呢？

肾阳虚的表现

肾阳虚主要表现就是比较怕冷、四肢冰凉、精力不振、爱出汗、常常感觉疲乏等，肾阳虚体质的人要特别注意情绪的调节，避免出现烦躁、忧郁等不良情绪，做好保暖防护工作，平常多加运动，这样能够更好的帮助调理肾阳虚病症。还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。

肾阳虚吃什么补

生姜当归羊肉汤

原料：羊肉500g、当归20g、生姜30g、陈皮10g，盐、黄酒、葱花各适量。
制作方法：将羊肉剔掉筋膜之后用清水清洗干净放入沸水锅中煮三分钟后捞出切成片状备用，再把当归、生姜、陈皮用清水清洗干净放入清水中浸泡至变软为止，然后捞出沥干水分备用。将羊肉、生姜、当归、陈皮一起放入砂锅中，同时加入适量的清水、黄酒，大火烧开之后撇去浮沫之后转小火继续熬煮至羊肉烂透时加入适量的盐调味，最后撒上葱花即可吃肉喝汤。此方主要适宜腹中冷痛、虚劳不足等人群食用。

核桃仁炒腰花

原料：核桃仁60g、猪腰子1副，姜片、葱段、蒜末、料酒、酱油、盐、味精各适量。
制作方法：将猪腰子剖开之后去掉筋膜用清水清洗干净之后切成腰花，热锅中倒入适量的油，待油烧熟之后放入姜片、葱段、蒜末爆香之后倒入腰花、核桃仁翻炒五分钟后加入适量的酱油、料酒、盐搅拌均匀之后炒熟即可出锅食用。
肾阳虚体质的人在烹饪的时候要加入适量的生姜、胡椒、葱等调味品，平时饮食要少吃寒凉的食物，比如冰激凌、西瓜等，多吃热性肉类食物，比如羊肉、狗肉等。
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