食补壮阳补肾补精食谱

导读：其实很多家常菜也是有壮阳生精的作用的，这样就不用单独壮阳了。今天小编给大家介绍几个壮阳生精的食谱。

黑木耳蒸瘦肉

原料：黑木耳30g、猪瘦肉120g，姜片、料酒、味精、葱花、胡椒粉、盐各适量。
制作方法：将黑木耳放入清水中泡发之后用清水清洗干净撕成小块状备用，猪瘦肉用清水清洗干净之后切成片和适量的料酒、盐、味精、姜片以及木耳一起拌匀后放入蒸锅中隔水蒸熟后加入适量的葱花、胡椒粉调匀即可。

肉圆汤

原料：地黄15g、猪肉200g、鸡蛋2个、洋葱80g，淀粉、姜片、盐、味精、胡椒粉各适量。
制作方法：将地黄用清水清洗干净之后放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后取其汁备用，猪肉用清水清洗干净之后剁碎加入适量的淀粉、盐、胡椒粉和鸡蛋清搅拌均匀备用。将地黄汁倒入砂锅中，大火烧开之后将猪肉揉成肉圆子放入锅中，同时放入适量的姜片，转中火直至肉圆子熟透为止加入适量的盐和味精调味即可。

参药猪腰

原料：党参15g、当归10g、淮山药30g、猪腰子1副，姜片、盐、料酒、蒜泥、酱油、味精、湿淀粉、白糖各适量。
制作方法：将猪腰子剖开之后去掉筋膜，再用清水清洗干净之后切成层薄片，党参、当归、淮山药烘干之后研磨成细末放入干净的纱布袋中，然后将纱布袋放入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬至大约还剩100ml药汁时取出备用。热锅中倒入适量的油，待油烧熟之后放入腰片，适量的姜片、料酒、蒜泥、酱油、味精、白糖以及中药汁，大火煮开之后用湿淀粉勾芡后烧开即可出锅食用。
本文标签：养肾食物
  补肾方法
  久战不泄