补肾壮阳是当今很热门的话题，那么什么时候补肾效果最好呢？补肾最佳时间

导读：如果长期不注重肾脏的健康，很容易导致肾虚的情况出现，那么在日常就需要补肾，补肾的最佳时期是什么时候？

最佳补肾年龄段

最佳的补肾年龄段就是男性40岁，女性35岁的时候，为什么男女最佳补肾年龄段不一样呢？这是因为男性肾气规律并不一样，女性的身体周期变化是7年为一个周期，而男性的身体周期变化是8年为一个周期，所以男性40岁和女性35岁是同一个周期，当女性到了35岁之后就开始出现掉发、面容憔悴、精神疲倦等症状，而男性到了40岁才开始掉发、牙齿也会变差。因为肾气对于头发和牙齿的滋养是很重要的，当人体的头发和牙齿开始出现问题的时候就说明他的肾脏开始走下坡路了，这是肾气的变化导致的，所以男性到了40岁，女性到了35岁之后就需要开始着手补肾了，避免等到肾虚的时候才开始补肾，未病先防是最好的养生方式。

补肾最佳季节

在春夏秋冬四个季节中，最适合补肾的季节就是冬季，因为肾属“藏”，而冬季主“藏”，所以冬季是最适合补肾的季节，冬季如果没有保护好身体的阳气，没有懂得养“藏”的方法，那么在来年开春的时候就很容易身体不适，所以冬季的养肾是为了第二年的身体能够更好，更健康。

补肾的最佳时间

一天二十四个小时，那么哪个时间段是最适合补肾的时间段呢？就是每天的17:00-19:00，这个时间段就是属于肾经的时间段，在这个时间段身体或者外部因素的影响都是有可能导致肾虚的加重，所以治疗也要选择在这个时间段，可以通过药物、按摩等方式补肾，这个时间段也算是一天中不是很繁忙的时间段。
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