天然无副作用的补肾食物

导读：对男性而言,补肾壮阳是一件很重要的事，很多人发现自己肾虚了之后会选择自己偷偷补肾,这个时候又不知道吃什么能够补肾，那么，天然无副作用的补肾食物有什么呢？

天然补肾食物

1.鸡蛋

鸡蛋属于高蛋白食物，可以有效的缓解性生活后的疲劳，并且还可以提高精子质量，增强精子活力，达到补肾壮阳的效果。

2.泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质及各类维生素等，有补肾的功效，对男人遗精、肾虚、阳痿等有很好的改善。

3.生蚝

生蚝有食物伟哥的称号，其本身富含的锌，有助于提升男性的荷尔蒙，是男性补肾壮阳的首选。

4.韭菜

韭菜有着壮阳菜的称号，可以轻易的达到延时助勃的效果。

5.栗子

栗子包含丰富维生素和不饱和脂肪酸等，能够有效的补肾壮腰，有肾虚腰痛的患者最适合食用。

6.山药

山药含有多种维生素和人体所必需的微量元素，除了具有补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。

7.枸杞

枸杞具有补肾养肝、益精明目、除腰痛、久服能益寿延年等效果。

8.核桃

核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。

9.羊肾

肾含有丰富的蛋白质几维生素，有生精益血、壮阳补肾功效

10.狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用，当然最好还是不要吃狗肉，毕竟狗是人类最忠诚的伙伴。
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