补肾壮阳有哪些方法，推荐给大家3款补肾壮阳滋补汤

导读：男性由于压力大等各方面原因很容易造成肾虚，药补不如食补，今天给大家介绍3款补肾壮阳滋养汤。

1、鹌鹑汤

鹌鹑是非常滋补的食物，生活中很多家庭都会选择煲鹌鹑汤，鹌鹑有补五脏、益精血、温肾助阳的作用。所以经常食用鹌鹑肉、饮鹌鹑汤能很好的增强男性性功能，男性性功能有障碍不仅加重男性心理压力，对于夫妻双方的感情也有破坏的作用。而且鹌鹑除了上述作用以外，还能增强人体气力，加强人体筋骨，是对人体有很大助益的补品。我们在烹饪鹌鹑汤的时候还可以适量选择一些补肾益气的中草药放入汤锅中一起熬煮，这样鹌鹑汤的疗效就更强了，更适合肾虚的男性食用。没有肾虚的男性也可以多多食用，因为选择男性多爱熬夜，工作生活压力也比较大，多食用鹌鹑汤对身体有益无害。

2、羊肉海参汤

羊肉是大补之物，在熬制羊肉汤的时候加入适量的海参效果最好，海参是补肾益精、养血的上佳食物，加上羊肉补血益气、增强体质的效果。这两种食物一起炖汤对于肾虚的男性来说有很好的补肾壮阳之功效。多食用羊肉海参汤不仅能够补肾壮阳，还能加强身体抵抗力，增强体质。患有慢性气管炎、体虚怕冷、腰腿酸软、气血两亏的人群都可以食用，补肾的同时还能补身体。需要注意的是患有肾病的就不适宜食用海参，比如肾炎、肾功能不全的患者。

3、牛尾当归汤

当归是一种炖汤常用的药材，由于当归中含有多种营养物质，用当归炖汤最合适不过了，当归有补肾益气、平肝化瘀之效；牛尾中的蛋白质和铁元素等微量元素对补血益气、强筋骨有很好的疗效。而且牛尾中还富含胶质，是一款美味又营养的食物，将当归和牛尾一起炖汤对补肾壮阳效果极好，同时还可以加入一些富含矿物质和维生素的蔬菜，比如说西红柿。更能增加汤的营养，而且加入西红柿的汤也会更加美味。
本文标签：养肾食物
  肾虚
  久战不泄