壮阳效果最好的配方，吃什么壮阳效果最好，壮阳药膳推荐

导读：帮助男性延时的食物有哪些？男性壮阳食物配方。

羊肉汤

原料：羊肉500g、枸杞3g、姜、葱、蒜、胡椒粉适量。
制作方法：首先将羊肉洗净滤干水分后切成小块状，然后放进干净的容器之中，再加入适量的清水大火煮开后。加入枸杞然后转中小火熬煮，煮至肉微烂为止，再加入姜、葱、蒜、胡椒粉等调味品调味即可出锅。适用于腰腿酸痛、日渐消瘦、肝病、头晕目眩等病症，主要功效是补肾壮阳。这款羊肉汤的做法可能有些许味重，南方朋友有可能接受不了。

山药汤圆

原料：山药、糯米粉、红糖、胡椒粉。
制作方法：先把山药研磨成细粉后放进干净的锅内蒸熟，把红糖剁碎，然后把蒸熟的山药粉末和红糖、胡椒粉一起搅拌均匀，这时我们的汤圆馅子就做好了。然后把糯米粉加入适量清水搅拌均匀后就可以开始包汤圆啦。汤圆包好以后放进开水锅里煮熟就能食用了。针对需要健脾胃，补肾壮阳的人群都有很好的疗效。适用于肾虚精亏、脾胃虚弱饮食少的人群。这款山药糖果就很适合南方朋友的口味，因为山药最早开始流行就是在南方地区，后面才逐渐发展至北方地区的。

双耳汤

原料：银耳、黑木耳、冰糖。
制作方法：取适量银耳和黑木耳用温水泡胀，然后用清水清洗干净，滤干水分后一起放到蒸碗中，同时加入适量的清水和冰糖，开火蒸熟即可。对于补肾壮阳、滋阴润肺都有很好的疗效。特别适用于由于肺虚肾虚而引发的腰腿酸软、口干舌燥、血管硬化、高血压等病症。而且这款补品不分男女老少都可以食用，非常温补。
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