枸杞不仅补肾还能养肝，那么枸杞怎样吃补肾养肝效果最好

导读：枸杞是家家户户都知道的好东西，那么枸杞怎样吃能更好的补肾养肝呢？我们一起来看看。

为什么枸杞能补肾

很多人都知道吃枸杞对人体有很大的助益，但是没多少人知道枸杞对于补肾的作用也很好。长期食用枸杞能够补筋骨，而肾主骨，肝主筋。若依枸杞具有补肾养肝的作用。

枸杞怎样做补肾效果更好

枸杞炖乳鸽

原料：枸杞、乳鸽、生姜 、党参。
制作方法：把乳鸽清理干净，枸杞清洗干净备用；探后把生姜和党参清洗干净后放进处理好的乳鸽肚子里面，然后哦把乳鸽放进干净的容器之中，加入清水适量。隔水炖制两个小时候即可出锅，出锅后加入适量调味品就可以食用了。

枸杞猪腰子粥

原料：枸杞、猪腰、大米、生姜。
制作方法：把猪腰清洗干净滤干水分后去掉膜，随后把猪腰切成厚薄均匀的片状；锅中放入少量水，烧开后再把处理好的生姜和猪腰一起放进锅中煮一分钟后立即捞出滤干水分；把大米清洗干净，后放入锅中。大火烧开后加入滤干的主要和枸杞，生姜就不用了。大火烧开后转小火熬制成粥即可出锅食用。
上面就是今天为大家介绍的枸杞补肾的制作方法，下面再为大家介绍两款日常补肾美食的做法。

生蚝海参粥

原料：生蚝、海参、大米、生姜。
制作方法：海参一定要先在干净的水里泡了才能杀，杀后清洗干净切成丝状。生蚝、大米、生姜清洗干净备用。砂锅中加入适量清水，加入清洗干净的大米大火煮开后加入处理好的海参和生蚝。后转小火熬制成粥即可出锅饮用。

泥鳅豆腐汤

原料：泥鳅、生姜、豆腐。
制作方法：把豆腐清洗干净切成块状，生姜切丝。泥鳅杀后要放进热水中浸泡一分钟。后全部放进干净的容器之中，再加入适量清水，大火熬开后转小火熬制半个小时，加入适量的盐即可出锅食用。
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