一周瘦20斤的减肥方法 3种残忍法三天瘦10斤

方法2、无正餐法
无正餐法，也就是说，在减肥的过程中是不能够吃正餐的，如果有饥饿感的话，我们可以通过一些没有或者是含有少量糖分的水果和蔬菜来补充身体所需要的营养物质，这样的话，能够大大的减少脂肪，碳水等物质的摄入，进而起到非常好的减肥的效果，相对于上一种方法来说，说这种方法能够长期的使用。

方法3、鸡蛋黄瓜法
鸡蛋黄瓜法也就是在减肥的过程中，全程只吃鸡蛋和黄瓜，这两种食物一方面能够保证我们身体中蛋白质和维生素的摄入，另外一方面，能够帮助肠道进行消化和蠕动，从而起到非常好的减肥的效果，只不过长时间吃这两种食物，会让人变得非常的厌倦。
以上这三种方法在一周之内都能够让我们看到非常好的减肥的效果，只不过过程是非常的残忍的，如果你能够坚持下来的话，一周之后你就会感受到身体明显的变化了。要想减肥还是建议选择正确的方式方法。